6 bloemblaadjes dieet

Tot op heden is er een groot complex van eenvoudige voedingsprogramma's ontwikkeld. Een van deze diëten is "6 bloemblaadjes" We bieden een overzicht van dit dieet, en lezen de conclusie van een specialist aan het einde van het artikel.

De ontwikkeling is gebaseerd op de principes van gescheiden voeren. Een goed samengesteld menu helpt de stofwisseling te versnellen, de werking van het maagdarmkanaal te verbeteren, het immuunsysteem te verbeteren en de kans op het ontwikkelen van een allergische reactie te verkleinen. Dit alles stelt je in staat om dagelijks 500 gram af te vallen.

Anna Johansson is voedingsdeskundige, een bekende Zweedse arts en de uitvinder van het dieet. Ze combineerde zes mono-diëten in één complex, dat volgens haar verzekeringen zal helpen om 5-8 kg overtollig gewicht kwijt te raken. Het aantal afgeworpen kilo's is afhankelijk van het aanvankelijke lichaamsgewicht. De duur van het dieet is 6 dagen, die elk uit een monodieet bestaan.

Dieetprincipes en -regels

Zoals bij elk programma zijn er principes en regels. Naleving ervan is belangrijk.

Basisprincipes:

• De duur van het dieet is zes dagen;
• Drink veel water;
• Om het behaalde resultaat te redden, moet u een speciaal regime in acht nemen;
• De basis is apart eten;
• Wisselende producten.

Elk monodieet in het complex duurt precies 24 uur. Zo'n regime, gebaseerd op de afwisseling van eiwit- en koolhydraatdagen, heeft mensen lang gewonnen met zijn effectiviteit. Het is ten strengste verboden om zelf de dieetmodus te wijzigen. Probeer de programmadagen niet om te wisselen.

Algemene regels:

• Kauw goed op voedsel;
• U kunt tussen de maaltijden door water drinken;
• Porties moeten frequent en klein zijn;
• Vermijd helemaal geen suiker, koffie en alcohol.

Het dieet veroorzaakt geen verslechtering van de aandoening, maar verbetert integendeel de stofwisseling, wat leidt tot een verbetering van het welzijn. Maar een persoon aan het einde van het programma, wanneer hij terugkeert naar een normaal dieet, zal weer aankomen.

Werkingsmechanisme

Zoals eerder vermeld, is de essentie van het dieet om af te wisselen tussen eiwit- en koolhydraatdagen. Skeletspieren krijgen voldoende proteïne binnen, zodat ze normaal blijven functioneren. Eiwit voorkomt de afbraak van spierweefsel, wat bijdraagt ​​aan het vermogen om te oefenen. Lichamelijke activiteit verhoogt op zijn beurt de energiekosten.

Een persoon observeert koolhydraatdagen, maar de ontvangen glucose is nog steeds niet voldoende. Het caloriegehalte van de voeding blijkt klein te zijn, wat bijdraagt ​​aan een verslechtering van de gezondheid, een afname van de prestatie. Om de energiekosten te compenseren, begint het lichaam interne reserves te verbruiken.

Ten eerste wordt glucose geconsumeerd, nuttige stoffen uit het bloed die met voedsel worden meegeleverd. Vervolgens begint de afbraak van leverglycogeen, die was gepland om nieuwe vetcellen te creëren. Op een kritiek moment, wanneer de laatste reserves uitgeput zijn, heeft het lichaam geen andere keuze dan vetophopingen rond de organen en in het onderhuidse weefsel te vernietigen.

Koolhydraten kunnen eenvoudig of complex zijn. De laatste worden langzaam verteerd, dus wanneer het in de maag komt, begint de vezel vloeistof te absorberen. De vezels zwellen op en nemen alle vrije ruimte in beslag. Hierdoor voelt een persoon zich lange tijd vol. Het blijkt dat de hoeveelheid geconsumeerd voedsel aanzienlijk wordt verminderd.

Voors en tegens

Voordelen:

• Verwezenlijking van het resultaat in korte tijd - zes dagen;
• Het is niet nodig om extra vitaminecomplexen en voedingssupplementen te nemen;
• Voedsel is gratis verkrijgbaar;
• Evenwichtige, gevarieerde voeding;
• Fast food bereiding;
• Gebrek aan honger;
• Mogelijkheid tot zelfbereiding van het menu voor de dag;
• Reiniging van het lichaam van schadelijke stoffen;
• Een gevarieerd dieet verbetert de stemming;

Nadelen:

• De dagelijkse voeding bestaat uit producten van dezelfde richting;
• Moeilijk te eten voor mensen die op kantoor werken;
• Het is mogelijk dat u op eiwitdagen hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid krijgt.

Contra-indicaties

De keuze van een voedingsprogramma kan het beste met een diëtist worden besproken. Alleen hij zal u helpen het juiste dieet te kiezen dat bij u past. En voordat u met de keuze begint, moet u op de bestaande contra-indicaties letten.

Deze omvatten:

• Ziekten van het spijsverteringskanaal;
• Ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• Beenmergpathologieën;
• Immuundeficiënties;
• Infectieuze of virale ziekten;
• Leeftijd onder de 18 en ouder dan 60;
• Endocriene systeemaandoeningen;
• Zwangerschapsperiode;
• Borstvoeding;
• Nierziekte;
• Leverpathologieën;
• Ontstekingsprocessen;
• Psychologische afwijkingen.

Dieetmenu met zes bloemblaadjes (voedselroutine)

Het dieet van elke nieuwe dag bestaat uit nieuw voedsel. Zes dagen zullen moeten afwisselen tussen verschillende menu's. Op basis van persoonlijke smaakvoorkeuren kan een gedetailleerd dieet worden samengesteld. Het belangrijkste is om frituurgerechten op te geven tijdens het kookproces, evenals het toevoegen van kruiden en zout.

Een goed geselecteerd dieet zal in alle parameters in evenwicht zijn, wat zal leiden tot een afname van het lichaamsgewicht.

Een zesdaags dieet zou er zo uit kunnen zien.

Dag één. Vis Mono Dieet

Visvlees bevat een grote hoeveelheid meervoudig onverzadigde zuren. Ze verrijken het lichaam met omega-3 vetzuren, dit zijn gezonde vetten. Hierdoor worden vetreserves vernietigd, evenals een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed. Daarom is er een versterking van de hartspier, een afname van het risico op het ontwikkelen van een hartaanval, beroerte en atherosclerose. Er is een merkbare verbetering van de stofwisseling. Viseiwit wordt goed verteerd, opgenomen door het lichaam en onderdrukt de honger. De inhoud bereikt 25%.

Voorbeeld visdagmenu:

• Eerste ontbijt. Gekookte vis met een kleine hoeveelheid kruiden.
• Tweede ontbijt. Vis, gekookt in de oven. Groenen kunnen worden toegevoegd om de smaak te versterken.
• Lunch. Oor zonder groenten toe te voegen.
• Middagsnack. Gestoomde vis. Je kunt wat kruiden gebruiken.
• Diner. Gestoofde vis.

Een onbeperkte hoeveelheid visbouillon en groene thee is toegestaan ​​tussen de maaltijden door.

De belangrijkste dieetproducten zijn snoek en kabeljauw. Zalm, forel en roze zalm versnellen de stofwisseling vanwege hun hoge gehalte aan vetzuren. Daarom kunnen ze veilig worden gebruikt.

Ingevroren vis is een geweldige beveiligingsoptie. Maar dergelijk vlees bevat door warmtebehandeling minder voedingsstoffen. Koop verse vis uitsluitend bij vertrouwde mensen.

Dag twee. Plantaardig monodieet

Op een groentendag krijgt het lichaam grote hoeveelheden plantaardige vezels, die bijdragen aan de groei van een verzadigd gevoel en het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen. Plantaardige koolhydraten worden langzaam verteerd, dus het lichaam moet hiervoor zijn eigen energiereserves besteden. Zo treedt vetverbranding op.

Groentegerechten kunnen worden gebakken of gestoomd. Een uitstekende optie zou zijn om vandaag een populair drankje te bereiden - een smoothie.

Voorbeeld Groentendagmenu:

• Eerste ontbijt. Wortel en koolsalade.
• Tweede ontbijt. De vinaigrette.
• Lunch. Gestoofde groentestoofpot met een beetje zout.
• Middagsnack. Gestoomde groenten heel.
• Diner. Ratatouille met een laag zout- en kruidengehalte.

Het is toegestaan ​​om tussen de hoofdmaaltijden onbeperkt verse groenten en ongezoete thee te drinken.

Dag drie. Kip Mono Dieet

De samenstelling van mager kippenvlees bevat een grote hoeveelheid aminozuren en voedingsstoffen. Kippeneiwit verandert niet in vetophopingen, dus het lichaam moet zijn eigen reserves gebruiken om energie te herstellen.

Voorbeeld kippendagmenu:

• Eerste ontbijt. Kipfilet, gekookt zonder vel. U kunt een beetje zout toevoegen.
• Tweede ontbijt. Kipfilet kan worden gebakken in een culinaire hoes met een beetje pit.
• Lunch. Kippensoep, die een beetje kruiden mag toevoegen.
• Middagsnack. Gegrilde kipfilet.
• Diner. Gestoomde kip met een laag zoutgehalte.

Om kippenbouillon tussen de maaltijden door te drinken, laat het uitlekken. Ook ongezoete thee mag onbeperkt gedronken worden.

Dag vier. Graan Mono Dieet

De vierde dag van het dieet omvat het gebruik van granen die niet van de schil zijn gepeld. U kunt veilig volkoren brood eten. De beste manier om pap te koken is stomen, waardoor het graan geen voedingsstoffen verliest en beter wordt opgenomen door het menselijk lichaam.

Voorbeeld Graan Dagmenu:

• Eerste ontbijt. Gestoomde gekiemde tarwegries met water en kookpap.
• Tweede ontbijt. Groene boekweit gekookt als pap met een laag zoutgehalte.
• Lunch. Bruine rijst, gekookt in water.
• Middagsnack. Pap gemaakt van havermout, een nacht voorgeweekt.
• Diner. Gerstepap, licht gezouten.

Op een dag met granen kun je een beetje natuurlijk kwas en onbeperkt ongezoete thee drinken.

Dag vijf. Curd mono-dieet

Wrongel helpt de calciumvoorraden in het menselijk lichaam aan te vullen. De aminozuren die in de samenstelling zijn opgenomen, dragen bij aan het herstel en de vernieuwing van cellulaire structuren. Het is beter om de voorkeur te geven aan natuurlijke kwark met een laag vetpercentage.

Voorbeeld van wrongeldagmenu:

• Eerste ontbijt: magere kwark met een beetje natuurlijke yoghurt.
• Tweede ontbijt: korrelige kwark.
• Lunch: een combinatie van magere kwark en melk.
• Middagsnack: ovenschotel;
• Diner: magere kwark zonder toevoegingen.

Melk, kefir en ongezoete thee zijn toegestaan ​​tussen de hoofdmaaltijden.

Dag zes. Fruit Mono Dieet

Ten slotte wordt het lichaam aangevuld met energie door de inname van complexe koolhydraten en polysachariden uit fruit. Bovendien bevatten ze pectine, vitamines, enzymen en aminozuren. Naast hen wordt een grote hoeveelheid organische stoffen en antioxidanten geleverd. Fruit is een opslagplaats van voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft bij het volgen van een dieet. Door hun smaak zijn ze veel aangenamer om te consumeren dan groenten. Maar gezien hun mogelijke caloriegehalte, moet u de selectie van ingrediënten voor voeding zorgvuldig overwegen.

Voorbeeld fruitdagmenu:

• Eerste ontbijt: een combinatie van verschillende appelsoorten;
• Tweede ontbijt: grote banaan.
• Lunch: een verscheidenheid aan citrusvruchten.
• Middagsnack: pomelo.
• Diner: een combinatie van kiwi en ananas.

U kunt uzelf verwennen met vers fruitsap en thee.

Goedgekeurde producten

Elke dag van het dieet mag uitsluitend bestaan ​​uit de voedingsmiddelen die door het programma zijn voorgeschreven.

Op een visdag kun je verschillende soorten vis en zeevruchten eten. U kunt vis koken op elke manier die aan de voedingscriteria voldoet. In olie gebakken vis moeten we opgeven. Een grill, oven of stomer is perfect. Om niet bij te dragen aan het vasthouden van overtollig vocht in het lichaam, is het beter om zout in minimale hoeveelheden te gebruiken. Het is toegestaan ​​om naar smaak een beetje kruiden te gebruiken.

Tweede dag - groentendag. Hier kun je groenten eten: rauw, gestoofd en gekookt. Zelfs aardappelen zijn hier toegestaan, zij het in kleine hoeveelheden. Het gerecht kan op smaak worden gebracht met plantaardige olie, zout en kruiden kunnen eraan worden toegevoegd. Groentesmoothies kunnen helpen bij het diversifiëren van uw dieet.

Op de derde dag is het ten strengste verboden om iets anders dan kippenvlees te eten. Geef de voorkeur aan kipfilets. Zorg ervoor dat u de schil verwijdert voordat u gaat koken. De methoden voor het bereiden van gevogelte zijn dezelfde als voor vis.

Een graandag betekent granen koken, voornamelijk van granen met een geconserveerde schaal. Een persoon die een dieet volgt, kan een beetje natuurlijk kwas drinken, rogge of volkorenbrood en gekiemde granen eten. Houd zout en kruiden tot een minimum beperkt. Het is raadzaam om granen een nacht te laten weken voordat u pap kookt.

De vijfde dag is de consumptie van magere natuurlijke kwark zonder enige toevoegingen. Het is toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid magere kefir, melk en natuurlijke yoghurt te drinken.

Laatste dag - fruit dat rauw en gebakken kan worden gegeten. U kunt vruchtensappen en compotes koken met een kleine toevoeging van vanilline.

Zorg ervoor dat je je drinkregime volgt. Drink minstens 1, 5 liter water per dag. Je mag één keer per dag een kopje koffie drinken. Drink suikervrije groene en zwarte thee in onbeperkte hoeveelheden.

Verboden producten

De lijst met verboden voedingsmiddelen hangt af van de dag van het dieet. Op een groentendag kun je bijvoorbeeld geen vis of kip eten en vice versa.

Maar u zult de volgende producten volledig moeten verlaten:

• Suiker;
• Bakken;
• Fastfood;
• Pasta;
• Vet;
• Gerookt;
• Worsten;
• Ingeblikt voedsel;
• Kunstmatige sauzen;
• Olie;
• Margarine;
• Koolzuurhoudende dranken en winkelsappen;
• Alcoholische dranken.

6 Petal Diet Recepten

Wees creatief en experimenteer met een grote verscheidenheid aan gerechten.

Gebakken koolvis

Ingrediënten:

• Pollock;
• Groenen;
• Zout.

Vis moet worden schoongemaakt, gestript en grondig worden afgespoeld onder stromend water. Als je van groenten houdt, leg ze dan in het karkas. U kunt een beetje zout toevoegen. Kookmethode - bakken in de oven tot ze goudbruin zijn.

Paprika gevuld met groenten

Gevulde paprika's zijn een vrij algemeen gerecht in het dagelijks leven. Het kan worden voorbereid om een ​​dieetdag te volgen.

Ingrediënten:

• Een paar paprika's;
• Bow;
• Tomaten;
• Wortelen;
• Courgette;
• Knoflook.

Snijd de tomaat in dunne plakjes en rasp de wortels grof. Vervolgens moet je de ui en knoflook fijn hakken. Alle ingrediënten moeten binnen tien minuten naar de pan worden gestuurd om te stoven. Snijd de courgette in kleine stukjes en stuur ze naar het groentemengsel. Schil na ontvangst van de gehakte groenten de paprika's en vul ze met de vulling. Om te koken kunt u een multikoker gebruiken.

Kip in zijn eigen sap

Er zijn veel recepten voor kip. Hier is een interessante optie.

Ingrediënten:

• Kipfilet;
• Groenen;
• Zout.

Spoel de kipfilet grondig af onder stromend water, breng op smaak met een beetje zout en kruiden. Gebruik om te koken pannen met een dikke bodem. Een steelpan is perfect. Leg de kip erin en sluit het deksel goed. Laat het vlees ongeveer drie uur sudderen op laag vuur. Het is niet nodig om water of olie toe te voegen. De volledig gesloten deksel helpt het vlees om zijn eigen sap af te geven.

Boekweitkoteletten

Ingrediënten:

• Boekweit;
• Groenen;
• Zout.

Om dergelijke schnitzels te bereiden, heb je gestoomde boekweit nodig. Giet ongeveer een uur voor het koken gezouten heet water over het graan. Doe de boekweit en de groenten in een blenderkom en maal ze tot een gladde massa. Maak je handen lichtjes nat en vorm de pasteitjes tot de gewenste maat. Om te koken, plaatst u de resulterende schnitzels 20 minuten in de oven.

Cottage cheese pannenkoeken

Ingrediënten:

• Curd;
• Manka;
• Kippenei.

Gebruik een vork om de wrongel te pureren en meng deze met het kippenei. Vorm het mengsel in balletjes van de gewenste grootte, rol ze door het griesmeel en bak ze knapperig.

Groene smoothie

Smoothie is de laatste tijd populair geworden.

Ingrediënten:

• Kiwi;
• Banaan;
• Appelsap.

Snijd het fruit in kleine stukjes, doe ze in een blenderkom en hak ze fijn. Je kunt elke combinatie van fruit gebruiken in plaats van banaan en kiwi.

Gehaktballen van witte vis

Ingrediënten:

• Witte visfilet;
• Groenen;
• Zout.

Pollock kan worden geselecteerd uit witvis. Maak gehakt van de filet, waaraan je naar smaak eventueel groen kunt toevoegen. Vorm met een beetje zout kleine balletjes. Kookmethode - bakken in de oven tot ze gaar zijn.

Aubergine gestoofd met tomaten

Ingrediënten:

• Aubergine;
• Tomaten;
• Knoflook;
• Zout.

Snijd de grote aubergine in plakjes, zout en doe ze in een vergiet. Na een half uur goed afspoelen en de groenteblokjes goed drogen. Laat de tomaten en aubergine twintig minuten sudderen met een koekenpan met antiaanbaklaag. Een beetje knoflook en zout kan naar smaak worden toegevoegd.

Groentesoep

Ingrediënten:

• Wortelen;
• Bulb;
• Aubergine;
• Tomaten;
• Knoflook;
• Zout;
• Kruiden.

Snij groenten zo fijn mogelijk. Zet een pan op het vuur en gooi op hun beurt de vormstukken na kokend water. Het kookproces duurt maximaal twintig minuten. Op het einde kun je je favoriete kruiden en een beetje zout toevoegen.

Groentekoolrolletjes

Ingrediënten:

• Kool;
• Courgette;
• Wortel;
• Bulgaarse peper;
• Tomaten;
• Bulb;
• Zout;
• Sojasaus.

Verwijder de steel van de kool en kook tot zachte bladeren. Begin vervolgens met het bereiden van de vulling: snijd alle groenten in dunne reepjes en laat ze tien minuten in een pan stoven. Breng het mengsel op smaak met een beetje sojasaus. Leg de voorbereide vulling in de koolbladeren. Leg de resulterende gevulde kool op een bakplaat en stuur om te bakken. Fruit voor de jus de ui en de gehakte tomaten in het water.

Kaas- en kwarkdumplings met melksoep

Ingrediënten:

• Curd;
• eiwit;
• Kaas;
• Melk.

Meng de wrongel met het eiwit en klop tot zachte pieken. Smelt de kaas in een waterbad tot een dikke pap. Vorm een ​​bolletje van het resulterende mengsel, met in het midden de wrongel. Zet de melk in brand en laat na het koken de wrongelknoedels zakken.

Curd-ovenschotel

Ingrediënten:

• Curd;
• Ei;
• Manka;
• Rozijnen;
• Magere zure room.

Alle vermelde componenten moeten met een blender tot een gladde massa worden gemengd. Giet het resulterende mengsel in een siliconenvorm en bak tot het gaar is.

Yoghurt- en chocoladedessert

Trakteer uzelf van tijd tot tijd op desserts.

Ingrediënten:

• Melk;
• Natuurlijke yoghurt;
• Curd;
• Cacao;
• Koffie;
• Vanilline.

Klop de ingrediënten met een blender en bevries ze in siliconenvormpjes.

Kwarksoufflé

Ingrediënten:

• Curd;
• Kaneel;
• Natuurlijke yoghurt;
• Stevia;
• Agar Agar.

Combineer de ingrediënten en klop tot een gladde massa met een blender. Agar-agar kan worden vervangen door poedervormige gelatine, eerder gedrenkt in water.

Curd pudding

Ingrediënten:

• Curd;
• Manka;
• Melk;
• Rozijnen;
• Gedroogde abrikozen.

Maak ieders favoriete griesmeel zonder klonten. Meng het na afkoeling met cottage cheese en gedroogd fruit. Klop goed en voeg het eiwit toe. Giet het resulterende mengsel in een siliconenvorm. Bak ongeveer 20-30 minuten op lage graden.

Stoppen met het dieet

Met veel moeite wil iedereen het resultaat lang bewaren. Om dit te bereiken, moet u zich een tijdje aan bepaalde regels houden:

• Volg een paar dagen na het einde van het dieet het voorgeschreven dieet;
• Oefen een tijdje apart eten. Om geleidelijk terug te keren naar het normale dieet, is het noodzakelijk om geleidelijk niet-dieetvoedsel aan dieetmaaltijden toe te voegen;
• Verhoog geleidelijk uw dagelijkse calorieën;
• Kies voedingsmiddelen zorgvuldig, want tijdens het dieet is het lichaam gewend aan een spaarzaam dieet;
• Oefening om prestaties op peil te houden, spiervezels te versterken en een slappe huid te voorkomen.

Je kunt het zesdaagse dieet maximaal één keer per maand volgen en het tweeweekse programma mag niet vaker dan vier keer per jaar worden gebruikt.

Correcte stopzetting van het dieet is de basis voor het langdurig bewaren van het resultaat.

Hoe lang kun je een dieet volgen

De makers van het dieet beloven dat je na het programma met 6 bloemblaadjes 5 tot 7 kilo extra kunt verliezen. Dit dieet is ideaal voor gewichtsverlies in noodgevallen. Daarom is het vaker dan eens in de zes maanden observeren gevaarlijk voor de gezondheid. Het hele programma is ontworpen voor zes dagen, de zevende is lossen, waarbij je alleen water kunt gebruiken.

Als het gewenste resultaat niet wordt behaald, kunt u het programma herhalen. Maar het is raadzaam om een ​​pauze van ongeveer twee weken te nemen. Dit of het vorige "geel" is onjuist. Om het verkregen resultaat te consolideren, is het beter om af en toe eiwit- en koolhydraatdagen af ​​te wisselen. U kunt maximaal gewichtsverlies bereiken als u fysieke activiteit verbindt, die geschikt is voor wandelen, yoga, fietsen en ochtendoefeningen.

Echte beoordelingen van het dieet met 6 bloemblaadjes

Nadat je thematische fora over gewichtsverlies hebt bestudeerd, kun je positieve en negatieve beoordelingen van gebruikers vinden. Zoek bij het lezen van recensies naar ondersteunende foto's.

Mono-eten helpt het lichaam om oude vetreserves te verbranden. In combinatie met fysieke training zijn de resultaten vaak erg positief. Het is echter de moeite waard eraan te denken dat kilo's snel weggaan - maar, zoals we ons herinneren, zullen ze binnenkort zeker terugkomen, net als na elk ander dieet.

Hier zijn enkele echte recensies van internet:

• Is het nodig om constant volumes en centimeters te meten?
• Niet altijd. In sommige gevallen meten vrouwen de parameters vóór het dieet en aan het einde van de kuur.
• Wat bepaalt de hoeveelheid verloren kilo's?
• Van bijzonder belang is het aanvankelijke gewicht van een persoon, evenals het volgen van een dieet, evenals fysieke training.
• Hoeveel tijd moet u elke dag trainen?
• Het is voldoende om de ring 20 minuten per dag te oefenen.
• Hoe snel komen verloren kilo's terug?
• Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het organisme. Voor sommigen zal het gewicht binnen een week terugkeren, voor anderen duurt het een maand, misschien zelfs langer. Het correct verlaten van de voeding is van zeker belang.
• Is het dieetprogramma voor iedereen gemakkelijk?
• Absoluut niet.
• Hoe kunt u gewichtsverlies verder bevorderen?
• Maak er een gewoonte van om regelmatig vastendagen door te brengen om het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen.

Het bloembladdieet is een geweldige manier om af te vallen zonder uw lichaam te schaden. Relatief snel, bijna comfortabel, maar helaas niet lang. Het speelse deel van het dieet instrueert een persoon om een ​​bloem te tekenen, waarvan elk bloemblad één dag betekent. Na het overwinnen van een nieuwe dag, scheur je het bloemblad af. De kwestie van gewichtsverlies voor veel vrouwelijke vertegenwoordigers is vrij acuut. Daarom wint het voedingsprogramma aan populariteit.

Gespecialiseerde uitvoer

Het lijkt erop dat men zich alleen maar kan verheugen en iedereen kan gaan gebruiken om deze volgende "wonderlijke manier om af te vallen" aan te bevelen. Maar we weten maar al te goed dat ten eerste elk dieet moet worden voorgeschreven door een specialist, rekening houdend met de individuele gegevens van elke patiënt; en ten tweede dat gewichtsverlies als gevolg van allerlei diëten niet lang duurt. Tijdelijk. Zelfs voor een korte tijd. Dit komt omdat fysieke dieetbeperkingen alleen een middel kunnen zijn om af te vallen, maar geen middel om het normaal te houden.

Samenvattend alles wat hierboven is gezegd, laten we de oude wijsheid van professionele vechters tegen obesitas in herinnering brengen: "overgewicht zit in het hoofd. "Geen enkel dieet verandert de eetgewoonten van de patiënt, vormt niet de juiste houding ten opzichte van voedsel in hem en kan niet eeuwig duren. Dus kort nadat hij het heeft verlaten, zal iemand gedoemd zijn om steeds meer nieuwe manieren te zoeken om van de extra kilo's af te komen die aankomen. Gelukkig voor degenen die op hun moeilijke pad een afslankpsychotherapeut ontmoeten. Want het zijn psychotherapeutische methoden die de patiënt, uitgeput door diëten en hongerstakingen, de langverwachte stabiliteit van de resultaten van gewichtsverlies, gezondheid, schoonheid en vertrouwen in de toekomst brengen. Dit is de waarheid van het leven, bevestigd door statistieken.